Temukan Diri Anda dengan Wellbook – Aplikasi Pencatatan Jurnal & Pelacak Suasana Hati Gratis Anda
Wellbook lebih dari sekadar aplikasi jurnal gratis. Aplikasi ini adalah teman harian Anda untuk dukungan emosional, perhatian, dan kesehatan mental. Dirancang oleh psikolog, Wellbook menggabungkan jurnal terapeutik, pelacakan suasana hati, meditasi terpandu, dan rutinitas perawatan diri harian dalam satu aplikasi yang sangat sederhana — dan sepenuhnya gratis untuk digunakan.
Baik Anda sedang menjaga kesehatan mental dan emosional, mencoba membangun kebiasaan yang lebih baik, atau sekadar menginginkan ruang untuk berefleksi dan mengisi ulang tenaga, Wellbook membantu Anda merasa lebih baik dan memahami diri sendiri lebih dalam setiap hari.
✨ Fitur Utama Wellbook
📝 Aplikasi Jurnal Gratis
Menulis dengan bebas dan merenungkan pikiran, emosi, dan momen kehidupan Anda. Ekspresikan diri Anda di ruang yang aman dan pribadi yang dirancang untuk kejernihan dan pertumbuhan emosional.
📊 Pelacak Suasana Hati Harian Lacak
perasaan Anda setiap hari dan lihat tren suasana hati Anda dari waktu ke waktu. Jurnal pelacak suasana hati membantu Anda mengidentifikasi pola, pemicu, dan peningkatan kesehatan mental Anda.
🧘 Meditasi Terpandu & Perhatian Penuh
Nikmati pilihan meditasi terpandu yang menenangkan dan telah disetujui psikolog untuk meredakan kecemasan, stres, atau membantu Anda tidur lebih baik. Ini adalah aplikasi perhatian penuh pribadi Anda untuk kedamaian batin.
🧠 Rutinitas Perawatan Diri Harian
Lakukan perawatan diri setiap hari dengan aktivitas terstruktur seperti jurnal terapi, latihan pernapasan, permintaan refleksi diri, dan kiat-kiat menenangkan. Ciptakan rutinitas pribadi yang sesuai dengan gaya hidup Anda.
🌿 Alat Pendukung Emosional
Kelola emosi Anda dengan alat-alat yang sederhana dan efektif. Wellbook memberi Anda panduan untuk mengurangi stres, kecemasan, dan kewalahan secara emosional melalui metode yang didukung oleh sains.
💡 Kiat Kesehatan Mental
Dapatkan kiat-kiat kesehatan yang segar dan berwawasan setiap hari — yang mencakup kualitas tidur, nutrisi, penghilang stres, cinta diri, dan banyak lagi. Ini seperti memiliki pelatih kesehatan mental di saku Anda.
🎨 Jurnal Kreatif
Melampaui kata-kata. Gambar, coretan, atau ekspresikan perasaan Anda secara visual. Kreativitas dapat menjadi alat yang ampuh untuk pelepasan dan penyembuhan emosional.
🗓️ Atur dengan Kalender Suasana Hati
Gunakan kalender bawaan untuk melihat kembali suasana hati dan entri jurnal Anda. Pahami perjalanan emosional Anda sekilas dan lacak kemajuan Anda.
🎧 Catatan Suara & Jurnal Audio
Tidak ingin mengetik? Rekam catatan suara sebagai gantinya. Jurnal audio adalah cara cepat dan personal untuk merenungkan pikiran dan emosi Anda.
🎨 Sesuaikan Pengalaman Anda
Pilih dari berbagai tema yang sesuai dengan suasana hati Anda. Buat ruangan Anda terasa tenang, hangat, atau menginspirasi — aplikasi kesehatan mental Anda harus terasa seperti rumah.
Untuk Siapa Wellbook?
Bahasa Indonesia: Apakah Anda sedang mengalami masa sulit, ingin memulai jurnal kesadaran, perlu melacak suasana hati setiap hari, atau sekadar menikmati jurnal untuk perawatan diri — Wellbook dibuat untuk Anda. Ini juga merupakan pendamping yang hebat bagi orang-orang yang sudah menjalani terapi yang ingin memperkuat kebiasaan emosional yang sehat di antara sesi.
Mengapa Wellbook Menonjol
Tidak seperti banyak aplikasi lain, Wellbook memberi Anda akses penuh ke semua fitur tanpa biaya. Tidak ada langganan, tidak ada fitur terkunci. Hanya alat nyata untuk membantu Anda membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri. Ini adalah aplikasi kesehatan mental gratis yang ideal bagi siapa saja yang menghargai kesehatan emosional dan pertumbuhan pribadi.
Anda tidak perlu menjadi ahli dalam kesadaran atau kesehatan mental untuk menggunakan Wellbook. Ini dibuat agar sederhana, lembut, dan bermanfaat — bahkan jika Anda baru memulai.
Mulailah Perjalanan Kesehatan Mental Anda Hari Ini
Kendalikan kesehatan mental dan emosional Anda dengan pelacak suasana hati, jurnal kesadaran, dan aplikasi perawatan diri sekaligus. Apakah Anda sedang menghadapi kecemasan, membangun kebiasaan sehat, atau hanya ingin merasa lebih baik setiap hari, Wellbook ada untuk Anda.
🌟 Unduh Wellbook sekarang – aplikasi jurnal gratis dengan semua yang Anda butuhkan untuk mendukung kesejahteraan emosional Anda.
